痘痘是一种好发于青春期的疾病。痘痘的出现会给患者带来很大的困扰，因为会严重影响自己的形象，进一步影响心理。如果你脸上长了痘痘，就要抓紧时间治疗了。不要拖，更不能挤。那么我们应该如何有效的祛除痘痘呢？下面就详细说说。

 

　　中山肤斗士皮肤科专家表示，快速祛痘要做好以下几点:

 

　　平时可以多锻炼。一方面可以增强抵抗力，然后可以增强抗病能力。而且经常跑步的人往往皮肤比较好，因为经常出汗，同时给你的身体排毒，把毛孔里的脏东西排出去。有痘痘问题的人，平时要坚持运动，排出毒素和汗液，可以让恢复的更快。

 

　　注意面部清洁:痘痘患者要保持面部清洁，用温水洗脸，不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。建议多喝白开水，可以保持你的大便通畅，让毒素和垃圾快速排出体外，对改善痘痘有很大的帮助。另外，他们不能熬夜或经常处于紧张状态，否则会影响内分泌，加重痘痘。另外，患者不要随意使用化妆品，尤其要避免使用。

 

　　正确使用医用护肤品:医用护肤品如果能配合药物治疗，治疗效果会更好，因为医用护肤品可以修复皮肤屏障功能的损伤，效果比单独使用药物好很多，但要在医生的指导下使用。<<<在线咨询

 

　　如何有效的祛除痘痘？中山肤斗士温馨提示：患者在日常生活中要舒缓压力，保持乐观的心态，现代人普遍压力都很大，而压力导致出现痘痘也是常见原因，而且也会影响睡眠质量，无法进入深度睡眠，新陈代谢也会受到一定的影响。